Kolhydratsnåla pannkakor
Kalorisnåla Recept
Här ett bra och kalorisnålt recept på shish kebab eller grillspett med kyckling, sallad och lätt vitlökssås. En förenklad variant är att fräsa upp grönsaker i olja i stekpanna och servera med färdiggrillad, välkryddad kyckling utan skinn. Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så kan i vissa fall tillagningstid och andra moment i beskrivningen behöva justeras.
När man kokar potatis och grönsaker i vanlig kastrull faller de gärna sönder och ser tråkiga ut. Dessutom försvinner många värdefulla näringsämnen ut i kokvattnet. Men genom att använda ångkastrull kan du laga både nyttigare och mer smakrik mat. Söta chokladkakor, mackor och snabbmat ger snabb energi, men de kan även öka dina stressymptom.
Godaste pannkakorna utan kolhydrater!
Socker och kolhydratrik kost gör nämligen att blodsockret stiger och detta gör att kroppen får svårare att hantera stress. Fixa nya lunchen snabbt och enkelt. En av årets nya mattrender är lunch bowl — en skål fylld med protein, kolhydrater och grönsaker. Följ vissa riktlinjer och variera sedan efter smak och vad du har hemma. I Tv-rutan avlöser stjärnkockarna varandra och det är lätt att bli överväldigad av alla proffsiga termer och tekniker.
Trots detta är de vanligaste felen folk gör när de lagar mat ganska enkla. Här är tio tips som hjälper dig att lyckas i köket. Smarrigt och snabbt recept på en härlig linssallad med lax, i detta recept får maträtten sin smak och färg av bland annat cocktailtomater, balsamvinäger och blekselleri. Innehåller bland annat: laxfilé och kebab- eller cajunkrydda. Mumsigt recept på en ljummen laxsallad, maträtten får sin smak och färg från bland annat ägg, babyspenat och rödlök.
Innehåller bland annat: mathavre och vatten. Snabbt och enkelt recept på en läcker nudelsallad med både chili och spenat, denna maträtt passar utmärkt som tillbehör till en bit kött. Innehåller bland annat: glasnudlar och honung. Enkelt och snabbt recept på en härlig sallad som passar till det mesta, om man vill kan man lägga till någon god ost. Innehåller bland annat: Paprikor och Gurka.
Nyttigare recept på en god och annorlunda lasagne, i detta recept får maträtten sin goda smak från bland annat lök, morötter och vitlök. Innehåller bland annat: Krossade tomater och Tomatpuré. Smakrikt recept på en härlig böngryta med goda grönsaker, i detta recept får maträtten smak av bland annat paprika, kummin och vitkål. Innehåller bland annat: fänkål och paprika. Färgglatt och smakrikt recept på böngryta med cashewnötter och kokos, denna härliga maträtt passar utmärkt att servera en kylig dag.
Pannkakor - grundsmet
Innehåller bland annat: vitlöksklyftor och matolja. Innehåller bland annat: Jordärtskockor och Lök. Gott och enkelt recept på en vegetarisk gratäng med auberginer, tomater och zucchini, om man vill kan man göra dubbel sats då maträtten passar utmärkt till matlådor. Innehåller bland annat: Zucchini och Ost. Enkelt och smarrigt recept på nyttigare snacks, i detta recept används bland annat morötter, palsternackor och rödbetor.
Innehåller bland annat: palsternackor och rödbeta.
Kalori är en energienhet som används för att beskriva näringsinnehållet i mat. Ofta säger vi lite slarvigt kalorier, när det vi egentligen menar är kcal eller kilokalorier — alltså kalori gånger