Hur man slår diabetes naturligt

Bara insulin och motion kan få blodsockret att sjunka snabbt. Matens makt är helt enkelt att inte höja det alltför mycket. Här är knepen som slätar ut kurvan. Ge en gåva Swish: 77 41 BG: Kunskapsbank 7 knep för att kapa topparna Bara insulin och motion kan få blodsockret att sjunka snabbt.

Sänk ditt blodsocker – utan medicin!

Text Josefin Jonasson Foto - Publicerat -. När blodsockret skjuter i väg högt efter maten skjuts samtidigt dagens ork och humör ner. Vi vet också att höga toppar efter måltiderna många gånger spelar en större roll för din hälsa än ditt HbA1c. Att blodsockret stiger lite grann efter maten är normalt. Det händer hos alla, även hos dem utan diabetes. Det är de branta backarna du vill slippa, när mediciner och pump inte hinner med.

Och det finns ganska mycket som du kan labba med för att få ett lugnare blodsockersvar. Sen vet alla med diabetes att blodsockret kan spåra ur fast du gör allt rätt. Det är livet med diabetes. Ännu viktigare då att du har koll på det som du kan styra, så att svängningarna inte blir onödigt tuffa. Här är matens makt stor. Kom ihåg bara: det går inte att sikta på perfektion i det här.

Det är både tröttsamt, onödigt och omöjligt.

Sätt att sänka blodsockernivån

Josefine Jonasson Ålder: 46 år. Yrke: Legitimerad dietist.

Diabetes typ 2 symtom Fruktos i överdrivna mängder kan öka inlagring av fett i levern, vilket kan leda till fettlever och slutligen skrumplever.

Diabetes tabletter I normalfall, där patienten ej lider av diabetes, går levern att liknas vid en ballong.

Diabetes symptom äldre Få tillräckligt med sömn och vila.

Diabetes test Här är flera enkla sätt att minska blodsockernivåerna naturligt.

Diabetes: Typ 1 sedan Äter helst själv: Jag är vansinnigt förtjust i knäckebröd och lakritsrostade mandlar. Vad är toppar — och hur vet jag om jag får dem? När vi äter stiger blodsockret tillfälligt.

7 knep för att kapa topparna

Har du diabetes fixar inte kroppen att sänka det lika snabbt, eller alls, utan hjälp. Höjningen blir ofta högre och varar längre. Exakt när blodsockret är mitt i sin topp varierar från person till person och från måltid till måltid. I snitt når blodsockret toppen 1 timme och 15 minuter efter att du börjat äta. Ät och testmät! Då kan det vara värt att se över maten och behandlingen.

Eftersom maten är en viktig del av behandlingen har alla med diabetes rätt att få träffa en kvalificerad kostrådgivare. Kolhydrater har fått ett oförtjänt dåligt rykte, vilket är väldigt synd. Gruppen är stor och sträcker sig från vitaste socker till frön och bönor. Hur höga toppar de orsakar skiljer sig lika mycket åt. Så att bara titta på mängden kolhydrater är missvisande — 20 gram kolhydrater i form av cola eller morötter ger två helt olika kurvor.