Förhållande medan menstruation
Föreställ dig det här: du är i ett förhållande, pladask för din partner, och allt verkar drömmande. Men mitt i de kärleksfulla stunderna spelar något en stor roll för att hålla lågan brinnande stark — en hälsosam dos av självkärlek. Om du undrar hur du ska älska dig själv i ett förhållande har du kommit till rätt ställe. Du förstår, självkärlek är som den där hemliga ingrediensen som tar ditt förhållande till en helt ny nivå.
Det är inte bara att fokusera på fysisk kondition eller att göra ytliga saker för att behaga dig själv.
Det handlar inte om att vara självisk eller narcissistisk; det handlar om att vårda dina egna behov, ditt välbefinnande och din lycka, tillsammans med den kärlek du delar med din partner. Genom att omfamna självkärlek ger du dig själv möjlighet att vara den bästa versionen av dig själv, vilket i sin tur har en positiv inverkan externt och förbättrar kvaliteten på ditt förhållande.
A studera in Personlighet och individuella skillnader rapporterar, "Det finns en populär uppfattning att 'människor behöver älska sig själva innan de kommer att kunna älska någon annan'. I överensstämmelse med denna grundläggande idé finns det en mängd forskning som visar att individer med hög självkänsla rapporterar mer positiva utvärderingar av sina romantiska relationer än individer med låg självkänsla i ett förhållande.
Hur man älskar sig själv i ett förhållande – 21 praktiska tips
Det finns alltså åtminstone ett visst stöd för föreställningen att människor som älskar sig själva kan ha lyckligare relationer än de som inte har så positiva attityder om sig själva. Intressant nog har självkärlek i kapitalismen och popkulturen ofta inneburit bubbelbad, spabehandlingar och detaljhandelsterapi. Visst, dessa steg kan få dig att må bra, men de kan inte ersätta inre frid, belåtenhet och modet att leva livet på dina egna villkor.
Här är några "riktiga" tips som lär dig att älska dig själv först:. Väntar du på att din partner ska rädda dig? Förväntar du dig att ditt förhållande ska lösa alla problem i ditt liv? Istället för att vänta på att din romantiska partner ska rädda dig eller få dig att må bättre hela tiden, ta ansvar för din egen lycka. Öva självkärlek dagligen och se magin utvecklas.
Och medan du tar ansvar, ha tålamod med dig själv.
A Day-By-Day Guide To Your Menstrual Cycle, From An OB/GYN
Relaterad läsning: 9 experttips för att ta reda på vad du vill ha i ett förhållande. Okej, vi är på väg att dyka in i ditt sinne — landet av begränsande övertygelser. Du vet, de där irriterande tankarna som viskar, "Du är inte tillräckligt bra för din pojkvän" eller "Du är inte värd kärlek och friska relationer. Var medveten om det negativa självpratet och låt dessa begränsande föreställningar flyta iväg.
Försäkra dig som rockstjärnan att du är! Spegel, spegel på väggen, vem är mest älskad av dem alla?
Is It Safe to Have Sex During Your Period? Tips, Benefits, and Side Effects
Ta en spegel, titta djupt in i dina egna ögon och upprepa: "Jag älskar mig själv" eller "Jag älskar dig. Men tro mig, denna enkla handling kan göra underverk. Det är som att ha ett hjärta till hjärta med sig själv. Så fortsätt, ge dig själv lite spegelprat och mys med den viktigaste personen i ditt liv — dig. Livet är en vild åktur. Ibland snubblar du, du ramlar och du möter ett gammalt misslyckande.
Och det är en del av att vara människa. Misslyckanden, tidigare uppbrott, romantiska avslag — alla dessa är språngbrädor på vägen till kärlek och ljus. Och inget av det antyder att du är otillräcklig eller lat. Så låt inte hjärtesorg slå dig ner. Res dig upp och damma av dig själv. Kom ihåg att ett framgångsrikt förhållande kommer av att lära sig och växa. Omfamna resan, ett steg i taget.