Hur ofta behöver man sys efter förlossning
Visste du att det kan ta upp till ett helt år att återhämta sig efter en förlossning? För de flesta kvinnor 9 av 10 innebär denna tid både fysiska och mentala utmaningar, och många 4 av 5 känner att de inte får tillräckligt med stöd eller rätt förståelse, vilket kan väcka känslor av isolering och frustration. För att kunna navigera genom det nya föräldralivet, är det avgörande att du som nybliven mamma har tillgång till det stöd du behöver.
Allt du behöver veta om avslag efter förlossningen
Därför finns LEIA Health-appen här för dig, för att ge dig den vägledning som behövs under din återhämtning, så att du aldrig känner dig ensam. Vi vet att det är mycket att ta in och att det kan vara en berg-och-dalbana av känslor. I den här artikeln går vi igenom vad du kan förvänta dig kring ditt mående och hälsa under den första perioden som mamma, den så kallade fjärde trimestern.
Vill du veta mer redan nu? Blödning avslag : Minskar gradvis över veckor från riklig till brunaktig. Urin: Det är normalt att kissa mer efter en förlossning.
Kroppen efter förlossning – vanliga besvär, frågor och funderingar
Ditt urinläckage förbättras med tiden och med hjälp av bäckenbottenträning som du kan hitta i LEIA Health-appen. Avföring: Förstoppning är vanligt efter att du har krystat. Kan lindras med vatten, fiberrik mat, motion eller om inget annat hjälper — läkemedel. Bristningar i underlivet : Du kan behöva sys efter förlossningen beroende på bristningsgrad. Smärtan kan lindras med smärtstillande, och bäckenbottenträning hjälper muskelåterhämtningen när du har läkt.
Bröst och amning : Du kan uppleva svullnad och ömhet i brösten när din bebis börjar amma och mjölkproduktionen sätts igång. Amningsproblem blir oftast bättre med tiden. Eftervärkar : Smärta som vanligtvis minskar inom några dagar. Kan lindras med värme, värktabletter eller TENS. Baby blues och förlossningsdepression är två begrepp som ofta förväxlas, men de skiljer sig åt i intensitet och varaktighet.
Baby blues är vanligt och kännetecknas av kortvariga känslor av nedstämdhet, humörsvängningar och oro som kan uppstå några dagar efter förlossningen. Dessa känslor brukar att avta inom två veckor. Om du fortfarande känner dig nedstämd efter ett par veckor så kan det vara förlossningsdepression. Det är ett mer allvarligt tillstånd och innebär längre ihållande känslor av hopplöshet, värdelöshet och brist på intresse för saker man tidigare tyckt om.
Det kan påverka ens förmåga att fungera normalt i vardagen och kräver ofta professionell vård och stöd. Förlossningsdepression är något som drabbar ca procent av födande kvinnor, och även partnern kan drabbas. Vill du veta mer? Läs Baby blues och förlossningsdepression: vad du behöver veta och Behandling av förlossningsdepression.
Kvinnans kropp efter förlossningen
I LEIA Health-appen finns ett unikt förlossningsdepressionstest som har tagits fram tillsammans med forskare på Karolinska. Om du känner igen dig i beskrivningen ovan så kan du ladda hem LEIA Health-appen för att identifiera dina symptom. Om det är akut bör du höra av dig direkt till vården för psykologisk eller medicinsk behandling. Att återhämta sig efter en förlossning är avgörande under den fjärde trimestern, särskilt när det gäller bäckenbotten och andra fysiska utmaningar som kan uppstå efter förlossningen, som bristningar.
LEIA Health har skapat ett bäckenbottenprogram med knipövningar för att stärka musklerna och förbättra kontrollen. I appen finns också en chatt där du kan genomföra en undersökning för att se om det finns några problem med din bäckenbotten efter förlossningen. Genom att kontinuerligt träna upp dina inre muskler kan du minska risken för att drabbas av långvariga fysiska problem som framfall och inkontinens.
Läs mer om hur du använder dig av knipövningar och bäckenbotten-träning efter förlossningen.