Träna med försvarsmakten

På forsvarsmakten. Läs om kakor och hur de används på forsvarsmakten. Det är viktigt att allmänheten tar Försvarsmaktens varningsskyltar, avspärrningar och anslag på största allvar. Försvarsmaktens verksamhet omfattar allt från skarpa insatser i krigssituationer till att vakta de kungliga slotten. För att lösa Sveriges miljöproblem krävs engagemang från hela samhället, inklusive Försvarsmakten.

Vi i Försvarsmakten arbetar för att våra utlandsveteraner och deras anhöriga ska må bra före, under och efter insatsen. Var finns vi och vad gör vi just nu? Vilka är Försvarsmaktens uppgifter från riksdag och regering och hur arbetar vi för att lösa dem? Här finns även fakta om myndighetens ekonomi, upphandlingar och tillståndsgivning.

Träna som en soldat - redan före inryck

Flygmekaniker, skyttesoldat, kock eller sjöofficer? Nå ditt mål genom en grundutbildning med värnplikt, eller sök något av våra hundratals civila jobb. Från den enskilda soldaten till myndighetens högre företrädare, läs personliga betraktelser om livet i Försvarsmakten genom någon av våra bloggar. Vi i Försvarsmakten vill att alla ska kunna ta del av innehållet på våra webbplatser.

Därför lägger vi mycket energi på att skriva förståeligt och på att använda kod och teknik så att det underlättar för våra besökare. Om det ändå behövs lite ytterligare stöd har vi här samlat några hjälpmedel som vi hoppas kan underlätta.

Vanliga frågor

Med vårt inbyggda uppläsningsverktyg kan du få sidorna upplästa via dina högtalare, från sidans början till slut, eller valda delar. Här förklaras några av de ord vi eller andra använder, som kan vara svåra att förstå, om man inte är insatt i försvarsfrågor. Att man måste vara hyfsat vältränad för att genomföra en grundutbildning i Förvarsmakten är ingen hemlighet, men hur jobbigt är det egentligen?

Vad är kraven?

Redo att ansöka?

Och hur tung är utrustningen rekryterna bär runt på? Vid GMU-kompaniet på Ledningsregementet söker vi svaret. Det är måndagsmorgon och rekryterna har nyss genomfört sin morgonrutin med BRAK; ett miniträningspass där buk, rygg, armar och knän tränas. Rekryterna på pluton är halvvägs igenom sin grundläggande militärutbildning och börjar bli varma i de gröna kläderna.

Träna inför grundutbildningen

Bland de 22 rekryterna finns Michelle Gyllander och Alexander Broström. Två träningsintresserade personer i årsåldern som än så länge trivs bra i Försvarsmakten. Innan de påbörjade sin grundutbildning förberedde de sig med både kondition- och styrketräning. På frågan om de tränat tillräckligt är de båda överrens om att de borde tränat mer på konditionen.

Alexanders bästa tips inför inryck är att träna kondition, rörlighet och styrka med egen kroppvikt.

Försvarsmakten träningsprogram sog Förbered dig med vårt träningsprogram.

Försvarsmakten träningskläder Försvarsmakten stängde träningsappen FMTK den 9 juni Du kan fortsätta att träna med Försvarsmakten genom att besöka denna webbplats () via webbläsare i mobiltelefon eller dator.

Träna inför mönstring Arkiverad nyhet.

Båda två tipsar även om att förbereda sig mentalt på stress och på att vara borta hemifrån. En av instruktörerna på plutonen, Maja Bohman, säger att den fysiska statusen på rekryterna är bra. Varje vecka genomför plutonen mellan två och tre gemensamma träningspass där styrka varieras med kondition. Målet är att kunna springa till nivå 7,5 på beep-testet, vilket är kravet för godkänt under den grundläggande militärutbildningen.

Maja håller med sina rekryter om att det är viktigt att träna upp konditionen innan inryck, men hon understryker även att det är viktigt att stärka upp bålen för att kunna bära utrustningen på ett skonsamt sätt. Utrustningen består av vapen, stridsutrustning, och stridspackning och väger ungefär 20 kilo, vilket kan kännas ganska tungt för den som är ovan.

Intervaller går att variera i oändligheten. Högintensiv löpning i meter. Vila 30 sekunder.